2. Het Naverbrandingseffect
De werking op het vetweefsel
Vanwege de intensiteit van de sessie geloven wetenschappers dat het metabolisme gedurende 48 uur of langer sterk gestimuleerd blijft. Dit zou kunnen verklaren waarom er na een EMT behandeling 2 tot 2,5 keer meer energie verbrandt wordt tijdens een inspanning.
Met andere woorden, als je 500 kcal verliest tijdens een EMT-sessie, zul je binnen 48 tot 72 uur na de sessie 1000 tot 1500 kcal verliezen.
Hoe gespierder je bent, hoe meer energie je verbruikt in rust, aangezien spieren energie nodig hebben om te herstellen. Hoe meer spieren er dus zijn, hoe meer energie er wordt verbrand en hoe hoger het metabolisme.